今回は、自分がスキニーファットを改善したいと思った背景や理由について書いていきます。
スキニーファット改善の背景
自分はいわゆる「スキニーファット」と呼ばれる体型で、見た目は細いのに体脂肪が多く、締まりのない身体をしています。
一見すると痩せているように見えるのですが、実際は筋肉量が少なく、体のバランスも悪い状態です。さらに姿勢の悪さも重なって、全体的にだらしない印象になってしまっています。
どうして改善したいと思ったか
正直なところ、一番大きな理由は「見た目が悪すぎる」と感じたことです。
鏡で自分の姿を見るたびに、なんとなく自信が持てず、服を着ていても決まらない感覚がありました。
また、周りから「姿勢が悪い」と言われることも多く、自分でも猫背や体の歪みを強く自覚するようになりました。
見た目の問題だけでなく、「このままで大丈夫なのか？」という不安もあり、しっかり改善したいと思うようになりました。
これまでの悩み
見た目だけでなく、日常生活でもいくつかの悩みがありました。
まず、肩こりがかなりひどく、長時間の作業をするとすぐに疲れてしまいます。
さらに、重いものを持つのが苦手で、少し無理をするとすぐに体に負担がかかる感覚があります。カラオケが趣味なのですが、2曲連続で歌うと手が疲れてきます。
そして一番不安なのが、「このままだとヘルニアになる可能性がある」と言われたことです。
このまま何もせずに過ごしていたら、将来的にもっと大きな問題になるかもしれない。そう思ったことも、行動を起こす大きなきっかけになりました。
プリズナートレーニングを選んだ理由
そんな中で出会ったのが「プリズナートレーニング」です。
最初は正直、あの衝撃的な表紙に少し驚きましたが、中身を読んでみると印象は大きく変わりました。
器具を使わず、自宅で1人でもできるトレーニングで、段階的にレベルアップしていける内容になっており、「これなら自分でも続けられるかもしれない」と感じました。
ジムに通う必要がなく、特別な環境もいらないという点も、自分にとっては大きな魅力でした。
ただ、今の状態だとあまりにも筋力がなさすぎるため、最初のうちはジムに通い、後々自宅トレーニングのみに移行していくつもりです。
まとめ
スキニーファットという体型、姿勢の悪さ、そして日常生活での不調。
こうした問題を改善するために、プリズナートレーニングを始めることにしました。
すぐに結果が出るものではないと思いますが、少しずつでも確実に変わっていけるように、継続して取り組んでいきたいと思います。
